Salud personal, sueño y prevención de enfermedades
Alineada a NHES 1, de los Estándares Nacionales de SHAPE America.
Qué enseña esta lección
Los hábitos que estableces durante la adolescencia tardía influyen de manera significativa en tu salud a lo largo de toda la vida, desde dormir bien e higiene constante hasta chequeos preventivos e inmunizaciones. Conocer tus propios factores de riesgo, incluyendo el historial de salud familiar, te permite reducir las probabilidades de desarrollar enfermedades crónicas evitables. Prevenir ahora es mucho más fácil que tratar una enfermedad después.
Ejemplo resuelto
Saber que las enfermedades del corazón son comunes en tu familia puede motivarte a crear hábitos desde temprano, como mantenerte activo o activa, no fumar y hacerte chequeos rutinarios, para reducir tu propio riesgo a largo plazo.
Preguntas de práctica
- Nombra dos hábitos de salud preventiva que valga la pena mantener.
- ¿Por qué es importante para ti conocer el historial de salud de tu familia?
- ¿Cómo se compara la prevención con el tratamiento de una enfermedad más adelante?
Mira la lección
Esta lección tiene video en español: el mismo que abre el código QR del cuaderno impreso.
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