Componentes del estado físico y metas personales
Alineada a SHAPE 3, de los Estándares Nacionales de SHAPE America.
Qué enseña esta lección
El estado físico tiene diferentes partes: la resistencia te permite seguir adelante, la fuerza te permite empujar y levantar, y la flexibilidad te permite doblarte y estirarte. Diferentes actividades desarrollan diferentes partes, y tu cuerpo se pone en mejor forma poco a poco. Establecer una pequeña meta personal te ayuda a fortalecerte semana a semana.
Ejemplo resuelto
Establece una meta sencilla, como hacer 5 lagartijas esta semana y 7 la próxima. Correr desarrolla la resistencia, las lagartijas desarrollan la fuerza, y tratar de tocarte los pies desarrolla la flexibilidad.
Preguntas de práctica
- Menciona las tres partes del estado físico de la lección.
- Elige una pequeña meta de condición física para esta semana.
- ¿Qué actividad desarrolla la resistencia?
Mira la lección
Esta lección tiene video en español: el mismo que abre el código QR del cuaderno impreso.
▶ Ver la lección en videoMás lecciones de Educación Física
Enseña esta lección hoy
Un tutor con IA que guía con preguntas en lugar de solo dar las respuestas: todas las materias básicas de K–12, para cada hijo de la familia.
Comienza la prueba gratis — sin tarjeta