Valorar la actividad física por la salud, el disfrute y la convivencia
Alineada a SHAPE 5, de los Estándares Nacionales de SHAPE America.
Qué enseña esta lección
Entender el valor personal y profundo de la actividad física es lo que mantiene el hábito vivo en la vida adulta ocupada, cuando nada te lo exige. La actividad favorece la salud física y mental, reduce el estrés, te conecta con otras personas y ofrece retos personales y momentos de disfrute. Saber identificar qué te aporta a ti personalmente te da una razón duradera para mantenerte activo.
Ejemplo resuelto
Si notas que salir a correr por la mañana te despeja la mente y que una caminata de fin de semana con amigos te recarga de energía, esos beneficios personales se convierten en las razones por las que sigues moviéndote, mucho después de que termine la clase de Educación Física.
Preguntas de práctica
- Menciona dos beneficios personales que obtienes al mantenerte activo.
- ¿Por qué conocer tu propio motivo te ayuda a seguir siendo activo?
- ¿De qué manera la actividad física te conecta con otras personas?
Mira la lección
Esta lección tiene video en español: el mismo que abre el código QR del cuaderno impreso.
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