Salud mental y emocional, y estrategias para afrontar el estrés
Alineada a NHES 7, de los Estándares Nacionales de SHAPE America.
Qué enseña esta lección
La salud mental es tan importante como la salud física, y es normal tener altibajos. A veces sentimientos como la ansiedad o la tristeza se vuelven intensos o duran mucho tiempo; condiciones como la ansiedad y la depresión son reales y tienen tratamiento. Pedir ayuda es una señal de fortaleza, y existen personas y recursos dispuestos a apoyarte.
Ejemplo resuelto
Si te sintieras triste o preocupado durante semanas y eso te dificultara disfrutar las cosas o dormir, sería una buena razón para hablar con un padre, orientador o adulto de confianza, igual que lo harías con una enfermedad física.
Preguntas de práctica
- Menciona dos formas saludables de manejar el estrés.
- ¿Por qué pedir ayuda es una fortaleza?
- ¿A qué adulto de confianza podrías acudir?
Mira la lección
Esta lección tiene video en español: el mismo que abre el código QR del cuaderno impreso.
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