Higiene, cuidado dental y rutinas de autocuidado
Alineada a NHES 7, de los Estándares Nacionales de SHAPE America.
Qué enseña esta lección
Conforme creces, tú te encargas más de mantenerte limpio y sano, como cepillarte y usar hilo dental, bañarte y seguir una rutina diaria. Estos hábitos previenen problemas como las caries y te hacen sentir fresco, lo cual importa aún más cuando se acerca la pubertad. Hacerse responsable de tu rutina es una señal de que estás madurando.
Ejemplo resuelto
Una buena rutina diaria podría ser: cepillarte los dientes durante dos minutos por la mañana y por la noche, usar hilo dental una vez al día y bañarte con regularidad. Un temporizador puede ayudarte a medir fácilmente los dos minutos de cepillado.
Preguntas de práctica
- ¿Cuánto tiempo debes cepillarte los dientes?
- Menciona dos partes de una rutina diaria de autocuidado.
- ¿Por qué es importante usar hilo dental?
Mira la lección
Esta lección tiene video en español: el mismo que abre el código QR del cuaderno impreso.
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