Hábitos que te mantienen sano
Alineada a NHES:1-K, de los Estándares Nacionales Jump$tart de Educación Financiera Personal y los Grupos Profesionales de Advance CTE.
Qué enseña esta lección
Unos cuantos hábitos pequeños, hechos todos los días, hacen más por tu salud que cualquier cosa que hagas una sola vez. Lavarte las manos, dormir lo suficiente, mover el cuerpo y comer alimentos de distintos colores son los cuatro que más importan a tu edad.
Ejemplos resueltos
Ejemplo 1
Lavarte las manos con jabón el tiempo que tardas en cantar el abecedario quita los gérmenes que el agua sola deja.
Ejemplo 2
El sueño es cuando tu cuerpo crece y tu cerebro guarda lo que aprendiste. Perder una hora de sueño se nota al día siguiente como mal humor.
Ejemplo 3
Un plato con varios colores — zanahoria naranja, ejotes verdes, pan café — normalmente tiene lo que tu cuerpo necesita.
Preguntas de práctica
- Nombra los cuatro hábitos de esta lección.
- ¿Cuánto tiempo debes lavarte las manos? Pruébalo con un cronómetro.
- Nombra tres colores de comida que comiste hoy.
Mira la lección
El video de esta lección está en preparación. Mientras tanto, la lección completa está arriba.
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